Das ist Fitness pur für die Muskeln!
Hier steht die Muskulatur im Vordergrund.
Kneten, Streichungen, Dehnungen und lockern.
Der Muskel wird kräftig durchblutet und damit mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt.
Zur Vorbereitung für den Sport
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Lockerung und Erwärmung von Muskeln
- die Muskeln werden Leistungsfähiger
danach
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zum Entspannen
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abtransportieren von Schlackenstoffen
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zur Versorgung ermüdeter Muskeln
Es werden Beine, Rücken und Arme massiert.